HokejPiłka nożna

Aktualności

#aktualności

 12.01.2017

Badanie wytrzymałości beztlenowej

Piłkarze Zagłębia Sosnowiec przeszli Rast Test w hali MOSiR przy ul. Żeromskiego.

Pierwszy raz zawodnicy Zagłębia przeszli tego typu sprawdzian. Rast Test to 6 startów na odcinku 30 metrów, a między sprintami następuje 10 sekundowy odpoczynek. Badanie ma na celu sprawdzenie wytrzymałości beztlenowej.

Test wykazuje, iż zawodnik, który będzie osiągał wysokie prędkości biegu, a dodatkowo różnica między najlepszym, a najgorszym czasem okaże się najmniejsza, odznacza się wysokim poziomem tolerancji na zmęczenie w wielokrotnie powtarzanych wysiłkach, sprintach.

Przed badaniem piłkarze trafili w ręce trenerów, którzy "rozgrzali" mięśnie przed wysiłkiem, a po teście wykonywali szereg ćwiczeń technicznych, które miały za zadanie uspokojenie organizmu. Warto dodać, iż dziś swoje 21. urodziny obchodził Arkadiusz Najemski, jednak nie mógł liczyć na taryfę ulgową. - Cóż, swoje trzeba zrobić, nie odpuścili - śmiał się po treningu "Najem". 

W piątek pierwszy zespół wraca na sztuczną murawę. Natomiast już w niedzielę będzie można zobaczyć Zagłębiaków w akcji podczas XXII Memoriału Mazura (czytaj więcej o turnieju).

Zdjęcia z czwartkowego treningu - tutaj

Materiał wideo #ZagłębieGol: