12.01.2017
Badanie wytrzymałości beztlenowej
Pierwszy raz zawodnicy Zagłębia przeszli tego typu sprawdzian. Rast Test to 6 startów na odcinku 30 metrów, a między sprintami następuje 10 sekundowy odpoczynek. Badanie ma na celu sprawdzenie wytrzymałości beztlenowej.
Test wykazuje, iż zawodnik, który będzie osiągał wysokie prędkości biegu, a dodatkowo różnica między najlepszym, a najgorszym czasem okaże się najmniejsza, odznacza się wysokim poziomem tolerancji na zmęczenie w wielokrotnie powtarzanych wysiłkach,
sprintach.
Przed badaniem piłkarze trafili w ręce trenerów, którzy "rozgrzali" mięśnie przed wysiłkiem, a po teście wykonywali szereg ćwiczeń technicznych, które miały za zadanie uspokojenie organizmu. Warto dodać, iż dziś swoje 21. urodziny obchodził Arkadiusz Najemski,
jednak nie mógł liczyć na taryfę ulgową. - Cóż, swoje trzeba zrobić, nie odpuścili - śmiał się po treningu "Najem".
W piątek pierwszy zespół wraca na sztuczną murawę. Natomiast już w niedzielę będzie można zobaczyć Zagłębiaków w akcji podczas XXII Memoriału Mazura (czytaj więcej o turnieju).
Zdjęcia z czwartkowego treningu - tutaj
Materiał wideo #ZagłębieGol: